Le bien-être est un état d’esprit qui passe par différentes pratiques. Le sport et la détente permettent notamment de se libérer l’esprit et de se défouler. UMUN vous propose un accompagnement dans votre forme physique, mais pas que!
Le bien-être par le sport
L’UMUN vous accompagne dans votre entraînement sportif en vous proposant un large choix de cours à suivre. Si vous préférez les cours d’énergie et de musique, vous pouvez prendre un cours de danse ou de Body Jam pour faire bouger votre corps en rythme. Du Pilates au cross training, en passant par les séances de HIIT et de cardio, vous trouverez forcément un cours qui vous correspond.
Ces cours permettent également de diversifier vos séances de sport pour stimuler différents muscles et toutes les parties du corps que vous souhaitez. Les séances SimpleFit raviront également les débutants. En effet, ces séances sont faites pour tous les niveaux et sont donc accessibles aux débutants qui souhaitent débuter en douceur et détendu! Ces séances permettent également de faire du sport en ligne. facile où que vous soyez.
Le bien-être par un travail de développement personnel et de détente
Chez UMUN, les gens sont au cœur du contenu qu’ils créent. Si l’accompagnement proposé vise à améliorer votre condition physique, le véritable objectif de l’équipe de l’UMUN est de favoriser votre développement personnel. Si cela passe par l’activité et une bonne santé physique, il faut aussi travailler son aspect mental. Le développement personnel comprend également une pratique de relaxation qui permet l’introspection et l’évacuation de l’anxiété.
Pour les séances de relaxation, vous aurez accès à des séances de méditation et de yoga. Ces séances peuvent ravir tout le monde : le yoga vinyasa est parfait pour une séance dynamique et active, tandis que le yoga traditionnel et la méditation seront à privilégier pour une séance de relaxation. Aussi, ne vous inquiétez pas pour les femmes enceintes qui aimeraient participer au programme UMUN puisque des cours de yoga prénatal sont aussi offerts! Enfin, UMUN propose de nombreux conseils de vie pour vous aider dans vos réflexions. La plateforme UMUN Music propose des contenus de relaxation ainsi que des musiques énergiques pour démarrer la journée avec vigueur et bonne humeur.
Divers cours disponibles 24h/24 et 7j/7
UMUN propose des cours en direct pour un coaching interactif en direct. Ainsi, ce programme offre 140 heures de vie avec un formateur. Les performances sont également disponibles en rediffusions après leur diffusion, vous ne manquerez donc aucune actualité du coaching. La bibliothèque de 200 heures de cours vous permettra également de diversifier votre emploi du temps et vos séances selon vos besoins et vos envies. UMUN est avant tout une plateforme intuitive, disponible depuis tous les appareils (ordinateur, téléphone, tablette) 24h/24 et 7j/7.
